Персональный тренер

Персональный тренер — это идеальное решение для новичков, которые не знают, с чего начать заниматься в зале.

персональные тренировки

Плюсы занятий с персональным тренером

►Персональный тренер подберет правильные упражнения. Не все упражнения подходят каждому человеку. Даже если вам кажется, что другим они даются легко, вам они могут причинить вред. В таком случае тренер выберет для вас подходящие занятия и комбинации упражнений, которые вы сможете безопасно выполнять для достижения желаемых результатов.

Разделит занятия в зависимости от их результатов. Фитнес тренер пригодится, если вы стремитесь достичь конкретных результатов тренировок. Например, если вы хотите сбросить лишние килограммы, набрать мышечную массу или быть просто в тонусе, тренер подберет для вас упражнения и составит план питания для достижения ваших целей.

Разработает план тренировок для похудения. Если ваша цель – сбросить лишний вес, то обратиться к индивидуальному тренеру будет очень полезно.

►Персональный тренер составит для вас личный план занятий, по которому вы будете идти вместе, контролируя результаты и корректируя нагрузку. Занятия с персональным тренером помогут достичь нужных результатов и не разочароваться из-за потраченных впустую усилий.

►Персональный тренер подберет программу тренировок и режим питания, которые подходят именно вашему организму. Необходимая для получения нужных вам результатов программа может быть сложной и самостоятельно вам ее не составить. Неправильный режим питания или отсутствие такового могут помешать достичь желаемого или даже причинить вред вашему здоровью.

►Персональный тренер поддержит, вдохновит и направит вас во время занятий. Инструктор обратит ваше внимание на уже достигнутые результаты. Подберет нужные слова, ободрит и поддержит вас, даст полезные советы на протяжении всего тренировочного процесса.

персональный тренер

Техника персональных тренеровок

Занимаясь с персональным тренером, вы научитесь правильно выполнять упражнения, правильно качать пресс и т.д.. Его работа следить за тем, чтобы вы не горбились, выполняли упражнения с правильной техникой. Если вы никогда не занимались фитнесом, самостоятельные тренировки могут не только не дать нужный результат, но и нанести вред организму.

Без тренера вы, возможно, будете работать не в полную силу или будете бояться повышать вес в упражнениях. Для людей со слабой мотивацией (а таких очень немало) нужна жесткая рука тренера, чтобы заставить ходить тренироваться регулярно. При самостоятельном изучении информации о нагрузках можно столкнуться с неверными заключениями или сделать неверные выводы.

железный мир логотипВы можете записаться на тренировку или отправить Ваш вопрос онлайн: