Эллиптический тренажер

эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер относится к категории кардиотренажеров, поскольку занятия на нем – это своего рода имитация бега. Но в отличие от обычного бега занятия на нем оказывают на организм щадящее воздействие. Cпециальная конструкция эллиптического тренажера во время тренировки снижает нагрузку на суставы и мышцы, чего невозможно достичь при обычном беге. При этом эллиптический тренажер задействует проблемные зоны, не нанося вреда.

Во время занятий на эллиптическом тренажере активно работают плечи, мышцы пресса, ягодицы, колени, мышцы спины, суставы голеностопа, связки и сухожилия, то есть практически все те мышцы и части тела, какие человек обычно хочет укрепить.

Занимаясь на эллиптическом тренажере, вы получаете возможность совершать движения не только вперед, но и назад. То есть по сравнению с обычным бегом задействуется гораздо больше количество мышечных групп. Потому и результаты тренировки будут видны намного быстрее: тело станет подтянутым и красивым, а лишние килограммы начнут уходить уже при первых занятиях.

Чтобы использовать эллиптический тренажер для похудения, достаточно заниматься 3-4 раза в неделю. Этого хватит для того, чтобы проработать все мышцы и подтянуть тело. Однако не следует забывать, что такие занятия будут эффективными при условии здорового сбалансированного питания и отказа от вредных привычек.

эллиптический тренажер воронеж

Польза от занятий на эллиптическом тренажере:

  • значительно увеличивается уровень выносливости;
  • укрепляется сердечно-сосудистую система, так как это кардиотренажер, а значит, он будет отличной альтернативой классическому фитнессу;
  • эффективно прорабатывается мышечный корсет, так как во время занятий работают практически все мышцы тела;
  • укрепляется и подтягивается классические проблемные зоны;
  • равномерно и быстро уходит лишний вес;
  • укрепляется дыхательная система, и следовательно клетки организма насыщаются кислородом, улучшается их питание.

Эллиптический тренажер приносит неоценимую пользую и заметные результаты, но это не единственный способ поддержать тело в хорошей физической форме. Найдите тот вид тренировки, который придется вам по душе, и тогда стройное тело, и отличное здоровье будут вашими постоянными спутниками в жизни. Выбирая спорт, вы выбираете здоровую и долгую жизнь!
железный мир логотипВы можете записаться на тренировку или отправить Ваш вопрос онлайн: